Jak zapomnieć o byłym

W trakcie procesu zakochiwania się wytwarza się przekonanie, że jesteście sobie przeznaczeni. Partner wydaje się Twoją drugą połówką. Podobnie jak w przypadku początków związku, tak i przy rozstaniu szaleją w nas emocje, które wyłączają racjonalne myślenie. Mózg tworzy iluzję, że Twoje szczęście jest zależne od bycia z danym człowiekiem. Jeśli się rozstajecie, powstaje wielki problem. Zauważ, że problemem nie jest samo Wasze rozstanie, ale ta iluzja, która powstała w Twojej głowie. To Twoje przekonanie, które masz, nie pozwala Ci zauważyć tego, jak naprawdę wygląda rzeczywistość. To przekonanie jest przyczyną Twojego poczucia nieszczęścia. Kiedy nachodzą Cię myśli o tym, że cierpisz z powodu rozstania, to są to myśli o tym, że z tym człowiekiem byłbyś szczęśliwy. Czytaj dalej na  Legimi     Newsletter Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowościach książkowych i specjalnych ofertach! Zapisz mnie Ukryte Gniazdo Pokochaj Strach Jak przestać kochać Poza Strachem Blog Zar...

Doskonałą metodą pracy z nawracającymi myślami jest medytacja. Techniki medytacyjne kojarzą się zwykle z siedzeniem w jednym miejscu i skupianiem się w swoim wnętrzu. Jednak medytacja może też być wykonywana w sposób aktywny. Np. spacer lub chodzenie po górach może być formą medytacji. Ważne jest to, aby skupić się całkowicie na tym, co się robi, aby być całkowicie świadomym tej czynności. Zatem może to być siedzenie, leżenie lub też chodzenie w skupieniu. Medytacja jest na początku nudna i mało efektywna. Trzeba się przyzwyczaić do stanu medytacji. Potrzeba do tego cierpliwości i konsekwencji w jej powtarzaniu. Najlepiej robić to codziennie. Wtedy medytacja zaczyna przynosić najlepsze efekty. Czytaj dalej na Legimi     Newsletter Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowościach książkowych i specjalnych ofertach! Zapisz mnie Ukryte Gniazdo Pokochaj Strach Jak przestać kochać Poza Strachem Blog Zarabiający Jak Zapomnieć o Byłym Co człowiek myśli Kobieta Jutra Mężczyzna Prz...