Jak zapomnieć o byłym

Konsekwencja w wykonywaniu ćwiczeń jest bardzo ważna. Możesz zobaczyć to na przykładzie sportowców, którzy trenują codziennie, żeby wykonać swoje zadanie podczas zawodów. Zawody trwają krótki czas, a sportowcy przygotowują się do nich latami. Robią codzienne naprawdę żmudne czynności. Gdyby nie ich konsekwencja i cierpliwość, szybko zrezygnowaliby z tych codziennych ćwiczeń. Dlatego trzeba myśleć długoterminowo. Sportowcy są dobrym przykładem takiego postępowania. Oni mają przed sobą perspektywę zwycięstwa w jeden dzień w przyszłości. Mają tę perspektywę każdego dnia przed oczami swojej wyobraźni.     Metody pracy z myślami pomogą Ci się uporać z myślami na dobre. Jednak wymaga to szukania w sobie odpowiedzi i rozwiązania Twojego problemu. Czasami jednak myśli są zbyt męczące, abyś mógł spokojnie z nimi pracować. Po to potrzebujesz też metod przeniesienia skupienia swojej uwagi. Możesz wtedy po prostu odpocząć od nawracających myśli. Twój umysł może wtedy odpocząć. Metody, kt...